La música es el mejor aliado
de la entretención y del ejercicio. Bailar no sólo sube el ánimo, mejora la
coordinación, fortalece la musculatura, potencia la concentración, estimula la
circulación, entre otros beneficios. El Baile entretenido mejora el cuerpo y la calidad de vida.
El baile se ha transformado
en los últimos años, para muchas personas, en la actividad física predilecta,
ya que moviliza las piernas, la cadera, el tronco y los brazos con los
respectivos segmentos musculares involucrados en cada movimiento. La quema
calórica se lleva a cabo de manera divertida; además, es una actividad de tipo
aeróbico de bajo impacto por lo que no provoca lesiones, sino descarga de
energía.
Beneficios:
- Estimula la circulación.
- Estimula el aparato cardio-respiratorio.
- Estimula el sistema muscular y el sistema óseo.
- Incrementa la elasticidad de tendones y músculos.
- Aumenta la coordinación.
- Mejora la concentración.
- Quemarcalorías y ayudar a liberar tensiones.
Fuente:http://academiaruta66.jimdo.com/ni%C3%B1os/artes-y-otros-ni%C3%B1os/baile-entretenido-adulto-mayor/
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