Estudio de la
Universidad Católica de Chile en población adulta mayor chilena mostró que la
lectura es un factor esencial para su calidad de vida y bienestar psicosocial.
El ser un buen lector también es preventivo de deterioro cognitivo, ya
que exige ejercitar diversas áreas del cerebro.
Hay que transformar los componentes lingüísticos, hacer relaciones,
comprender las ideas en un contexto global y hacer trabajar la función de
memoria para sostener la información, precisa Carolina Vásquez, psicóloga del
Hospital Clínico de la Universidad de Chile. Funciones mentales que se
despliegan al leer un libro de filosofía o una novela rosa, aunque el primer
ejemplo le exige un mayor grado de complejidad al cerebro.
Otro importante aporte de la lectura es la flexibilidad. El adulto
mayor, señala Carolina Vásquez, suele llevar una vida con menos estímulos
externos y quehaceres diarios, lo que va produciendo cierto ensimismamiento y
la percepción de que las preocupaciones personales se sientan el doble de
graves. "La lectura, entonces, aporta estímulos nuevos, al dejar que la
persona se introduzca en mundos propuestos por otras personas (autores).
Virtualmente, permite vivir otras vidas, conocer otras problemáticas y formas
de resolver conflictos". Así, al asimilar diferentes marcos de referencia
uno gana en adaptabilidad y de paso deja de centrarse tanto en sí mismo.
También fomenta la imaginería y creatividad, ya que, a diferencia de la televisión, el producto no viene listo para ser consumido y olvidado; hay que
procesarlo. "Cada palabra tiene asociada una imagen que puede ser distinta
para cada lector. Uno arma los personajes desde sus propias construcciones. El
'canalla' de la historia es mi 'canalla'".
Ojalá privilegiar las horas de la mañana, por su mejor luminosidad;
buscar un momento de tranquilidad, pues al comienzo no siempre es fácil
concentrarse; escoger textos de letra grande y no de muchas páginas. E ir dando
pequeños pasos, de lo contrario uno se puede frustrar muy rápido.
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