La Osteoporosis ¿Qué es? ¿Cómo prevenirla?

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una masa ósea disminuida, lo que conduce a un aumento en la fragilidad ósea y tiene como resultado un aumento en el riesgo de fracturas.

Afecta a entre el 30 y el 50% de las mujeres postmenopáusicas y al 13% de los hombres. En la población mayor a 65 años aumenta la incidencia en un 1% por año, siendo la causa de 1.5 millones fracturas anuales. A su vez, se considera que la población en riesgo se duplicará para el 2020.

Es importante tener en cuenta cuáles son los factores de riesgo de las fracturas para su correcta identificación: delgadez, historia familiar de fractura de cadera, tabaco, consumo excesivo de alcohol, artritis reumatoidea, susceptibilidad para las caídas.

El profesional, luego de realizar un adecuado interrogatorio para establecer todos los factores de riesgo, realizará un estudio para determinar marcadores del metabolismo del calcio, radiografías y densitometría ósea.

Es muy importante explicarle al paciente la importancia de hábitos saludables:

• ·        Una dieta correcta en lácteos.
• ·        Una adecuada y saludable exposición solar.
• ·        Evitar el tabaco y consumir poco alcohol.
• ·        Realizar actividad física.
• ·        Prevenir caídas, esto es de vital importancia para impedir fracturas, principalmente       las de cadera.

El requerimiento de calcio oscila entre 1 y 1.5 gramos por día, siendo prudente una evaluación nutricional para mejorar nuestros hábitos alimentarios. De ser necesario se indicará el aporte de un suplemento de calcio, así como también de vitamina D.

De acuerdo a todo lo evaluado por el médico especialista se determinará en cada caso en particular cuál es el tratamiento farmacológico a implementarse en caso de ser necesario, debiendo éste ser monitoreado de acuerdo a los requerimientos establecidos.

Hay que tener presente que es una enfermedad silenciosa, de alta incidencia, posible de ser prevenida desde edades tempranas con la adquisición de hábitos saludables. 

Fuente: http://www.entremujeres.com/vida-sana/salud/Osteoporosis-trata-previene-tratamiento-prevencion-fracturas-fractura-cadera-densitometria-huesos-calcio-habitos-dieta_0_448755223.html